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淡斑养颜粥淡斑养颜粥有哪些

发布时间:2019-11-22 13:38:56 阅读: 来源:冷水机厂家

养生之道网导读:随着年龄的增长,我们的皮肤也逐渐老化,长出斑斑点点,美白成为现代女性的头等大事。而淡斑养颜粥却能帮助我们。那么,淡斑养颜粥有哪些呢?请看小编为你介绍:

什锦水果养颜羹

功效:消署消燥,淡斑美白

制作步骤:

将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后,切丁待用;

往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着;

水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌;

再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。

薏仁莲子养颜粥

功效:补水加美白的双重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。

制作步骤:

薏仁洗净,用冷水浸泡大约3个小时,捞出之后沥干水分;莲子去除莲心,洗净待用;红枣洗净去核待用;

放适量冷水入锅,再放入薏仁,用旺火烧煮,沸腾之后加入莲子和红枣,盖好锅盖焖煮至熟透;

加入冰糖,熬成粥状,即可起锅食用。

山药枸杞养颜粥

功效:养颜补血,预防雀斑

制作步骤:

粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;

山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;

枸杞用温水泡开;

锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;

煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

橘子山楂养颜粥

功效:护肤美容,淡斑美白

橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状;

山楂洗净,切开,去除种子;

粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分;

锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

另外还有:

枇杷红枣祛斑养颜粥、制作程序:

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成 粥,最后加入白糖调味即可食用。

秘方功效:润肺养颜,祛斑美白。

西芹牛肉祛斑养颜粥、制作程序:

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放 入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋 边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

秘方功效:美白雀斑。

甜浆粥

大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。

大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。每天都要你好看本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

燕麦粥

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。

常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

脊肉粥

取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。

猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

以上就是小编为你介绍的淡斑养颜粥,mm们,让我们一起来试试吧!

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