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营养饮食晚上可以喝绿豆汤吗

发布时间:2019-11-20 04:15:59 阅读: 来源:冷水机厂家

绿豆汤的功效对人体是有凉血和清热解毒的,在夏天饮用是特别好的。晚上时候尽量少喝绿豆汤,因为在晚上时候胃部的消化功能是减弱的,如果摄入过多食物,对胃部有一定的负担作用。

绿豆功效:

1.绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。

2.如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养,增强体力。

3.每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。营养饮食人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~

晚上喝绿豆粥是不会发胖的,大家不用担心,吃绿豆汤只是可以给身体补充营养,让身体的体质更好,绿豆粥非常的清淡,在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的,而绿豆粥在晚上的时候吃可以,在早上的时候吃也是可以的,但是不要每天都吃这个,这样营养不能得到均衡的效果。

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